Recepten, lifestyle & Sport

Recepten, lifestyle & Sport

Be good to yourself

Recent Posts

Chia pudding met mango smoothie

Chia pudding met mango smoothie

Een vrolijk ontbijt zet je op tafel met deze chia pudding en mango smoothie. Chiazaden zijn een echte superfood door de hoeveelheid gezonde voedingsstoffen. Zo bevat het bijvoorbeeld omega 3 vetzuren, proteïne en ijzer. Meng de chia zaden met plantaardige melk en zet een nachtje […]

Tips! om gemotiveerd te blijven met sporten

Tips! om gemotiveerd te blijven met sporten

Je bent sinds kort gestart met sporten, maar langzaam neemt de motivatie af om je hardloopschoenen aan te trekken of naar de sportschool te gaan. Voor je het weet gaan de weken voorbij en is er niks meer van gekomen. Iedereen weet dat beweging gezond […]

Vegan Crêpes

Vegan Crêpes

Sinds ik veganistisch eet vind ik het heerlijk om nieuwe gerechtjes te maken en laat ik mijn inspiratie de vrije loop. Vanmorgen had ik enorm trek in een stevig ontbijt en zo kwam ik op het idee van Vegan crêpes. Het is niet ingewikkeld en […]

Recept: smoothie bowl

Recept: smoothie bowl

Het is lente en daar word ik vrolijk van! Tijd voor een nieuw smoothiebowl recept. Zin in een fris, fruitig ontbijt? Deze voedzame bowl is super makkelijk om te maken! Ingredienten:– 1 banaan– grote hand blauwe bessen – (kokos)yoghurt– acai of maca poeder (optioneel) Voor […]

Mijn hardloopdoelen voor 2019

Mijn hardloopdoelen voor 2019

We zitten alweer in februari van dit jaar en één van mijn hardloopdoelen voor 2019 is het meedoen met wedstrijdjes! Mijn eerste inschrijving is gelukt en ik start dit jaar direct met een halve marathon. Stiekem ben ik al ruim vier weken aan het trainen […]

Groene veggies, bulgur&quinoa met Tempeh

Groene veggies, bulgur&quinoa met Tempeh

Sinds vier weken ben ik weer begonnen met trainen voor de halve marathon. Dat betekent voor mij veel kilometers hardlopen, gezond eten en rust. Deze salade heb ik gevuld met diverse groene groentes die ijzer bevatten, zoals spinazie en broccoli. Dit heb ik namelijk wel […]

Bali #3 Beautiful Nusa Penida

Bali #3 Beautiful Nusa Penida

Na het verkennen van Ubud werd het tijd om naar het eiland Nusa Penida te gaan! Met de fastboot vanaf Bali zit je er in een half uur. Nusa Penida is het grootste eiland van de Nusa eilanden en het eiland ligt naast Nusa Lembongan […]

Bali #2 – Ubud verkennen!

Bali #2 – Ubud verkennen!

Na een heerlijke week surf en yoga in Changgu vervolg ik mijn reis naar het culturele Ubud! Een druk en gezellig stadje in het midden van Bali, maar omgeven door schitterende groene rijstvelden en traditionele dorpjes en tempels. Ben je benieuwd wat ik allemaal heb […]

Bali #1  – Surf and yoga

Bali #1 – Surf and yoga

De eerste week van mijn Bali reis zit er op! Wat heb ik al een hoop mooie indrukken en ervaringen meegemaakt hier! Surfen, yoga, cocktails met mooie sunsets en een hoop toffe mensen ontmoet. Op een zee-egel staan en een dagtrip naar het Monkey Forest […]

Mijn reis naar Bali!

Mijn reis naar Bali!

Eindelijk is het zover, morgen vlieg ik naar Bali!! Het lijkt mij leuk om af en toe een reisverslag op mijn blog te plaatsen zodat jullie kunnen meegenieten vanuit het herfstachtige Holland.   Twee maanden geleden besloot ik om een ticket te boeken naar Bali […]