Lifestyle

Mijn hardloopdoelen voor 2019

Mijn hardloopdoelen voor 2019

We zitten alweer in februari van dit jaar en één van mijn hardloopdoelen voor 2019 is het meedoen met wedstrijdjes! Mijn eerste inschrijving is gelukt en ik start dit jaar direct met een halve marathon. Stiekem ben ik al ruim vier weken aan het trainen […]

Tips voor een duurzaam leven

Tips voor een duurzaam leven

Zit jij erover na te denken om bewuster te leven? Er zijn een hoop dingen waarop je zou kunnen bezuinigen of die je in een duurzaam jasje kunt steken.  De tips die ik met jou deel zijn makkelijk toe te passen. Dit zijn ook keuzes […]

Positief in het leven staan, zo doe je dat!

Positief in het leven staan, zo doe je dat!

  Wil jij positiever in het leven staan? Dat kan! Door positief te leren denken en kijken naar dingen geef je jezelf de kracht om door een moeilijke periode/situatie te komen. Met deze blog wil ik jou motiveren en laten zien, hoe je positiever in […]

Back on track, met een detox!

Back on track, met een detox!

De afgelopen week heb ik een detox kuur gedaan. Voor mij een prettige manier om weer back on track te komen. Een detox kuur is niet een nieuwe trend, maar bestaat al eeuwenlang en heeft vele voordelen. Ben je benieuwd wat detoxen is? en mijn […]

Mijn ervaring met 30 dagen Yoga

Mijn ervaring met 30 dagen Yoga

De afgelopen maand ben ik gestart met een 30 dagen yoga challenge. Een aantal keer eerder heb ik eens een yoga lesje gevolgd op de sportschool, maar hier ben ik niet mee door gegaan. Door mijn onregelmatige werktijden lukte het mij niet om iedere week […]

Mijn Wintersport vakantie

Mijn Wintersport vakantie

Vorige week heb ik een heerlijke wintersport vakantie gehad met mijn vriend en zijn familie in Oostenrijk. Wie mij volgt op Instagram heeft regelmatig een foto voorbij zien komen, maar het lijkt mij ook leuk om een kort verslag met foto’s te delen op mijn […]

Green smoothie everyday!

Green smoothie everyday!

Drink jij weleens een groene smoothie? Ik drink dit power drankje dagelijks en vind het heerlijk. Groene smoothies zijn super gezond en lekker, want het is een mix van fruit en groente. Toch vinden veel mensen het er niet aantrekkelijk uit zien en zullen ze niet […]

Waarom ik aan hardlopen doe

Waarom ik aan hardlopen doe

Heerlijk vind ik het om meerdere keren per week een rondje hard te lopen. Het liefst in de frisse buiten lucht en een mooie omgeving. In de afgelopen jaren heb ik vele wedstrijdjes gelopen, maar op het moment doe ik het even wat rustiger aan. Dit […]

Gezond beginnen in het nieuwe jaar!

Gezond beginnen in het nieuwe jaar!

De kerstdagen zijn voorbij en we leven alweer toe naar de jaarwisseling. We rollen weer een nieuw jaar in. Een hoop mensen stellen doelen voor het nieuwe jaar, beginnen hoopvol, maar na de eerste tegenslag worden deze doelen opzij geschoven of uitgesteld. Wil jij in 2018 […]

Gezonde levensstijl volhouden

Gezonde levensstijl volhouden

Vaak wordt er aan mij gevraagd; hoe hou je een gezonde levensstijl vol? Ik zeg je eerlijk, dit was bij mij ook niet in één dag. Een gezonde levensstijl is geen dieet waarmee je stopt zodra je het gewenste resultaat hebt behaald. Bedenk waarom je […]