Ontbijt

Chia pudding met mango smoothie

Chia pudding met mango smoothie

Een vrolijk ontbijt zet je op tafel met deze chia pudding en mango smoothie. Chiazaden zijn een echte superfood door de hoeveelheid gezonde voedingsstoffen. Zo bevat het bijvoorbeeld omega 3 vetzuren, proteïne en ijzer. Meng de chia zaden met plantaardige melk en zet een nachtje […]

Vegan Crêpes

Vegan Crêpes

Sinds ik veganistisch eet vind ik het heerlijk om nieuwe gerechtjes te maken en laat ik mijn inspiratie de vrije loop. Vanmorgen had ik enorm trek in een stevig ontbijt en zo kwam ik op het idee van Vegan crêpes. Het is niet ingewikkeld en […]

Recept: smoothie bowl

Recept: smoothie bowl

Het is lente en daar word ik vrolijk van! Tijd voor een nieuw smoothiebowl recept. Zin in een fris, fruitig ontbijt? Deze voedzame bowl is super makkelijk om te maken! Ingredienten:– 1 banaan– grote hand blauwe bessen – (kokos)yoghurt– acai of maca poeder (optioneel) Voor […]

Green power smoothie

Green power smoothie

Om de dag goed te beginnen start ik regelmatig met een groene smoothie als ontbijt. In de afgelopen week maakte ik deze green power smoothie 2x en wil ik het recept graag met jullie delen! Ik vind hem heerlijk fris en zoet en de gember […]

Golden chia pudding

Golden chia pudding

Dit gouden ontbijtje geeft je een kickstart, maar is ook heel lekker! Wanneer je de chiazaadjes mengt met havermelk en even laat rusten wordt het een mooie pudding. De kruiden in dit recept geven je een echte boost. Kurkuma (geelwortel) is de hoofdkruiden in dit […]

Havermout met banaan en blauwe bessen

Havermout met banaan en blauwe bessen

Een kom havermout is voor mij het ideale ontbijt. Ook omdat je dit eindeloos kan variëren met verschillende soorten fruit, groente, noten en superfoods. Daarnaast vult het goed en wordt de havermout langzaam opgenomen in je lichaam en kun je een hele ochtend er tegenaan! […]

Chocolade Granola

Chocolade Granola

Granola mag niet ontbreken in de keuken! Een heerlijke must have, het liefst zelfgemaakt (gezonder) vers uit de oven en lekker bij de yoghurt. Je kunt toevoegen aan de granola wat jij zelf lekker vindt. Ik probeer elke keer een andere versie te maken, maar deze […]

Warm herfst ontbijtje

Warm herfst ontbijtje

De herfst is alweer een aantal weken aangebroken! Wat ik zo leuk vind aan het herfst seizoen, zijn de warme ontbijtjes en dan vooral warme havermoutpap! Deze versier ik het liefst met de fruit en groente uit het seizoen zoals peer en wortel! Het recept vind […]

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

Smoothie bowl is één van mijn favoriete ontbijtjes! Het liefst in de zomer, maar het kan heel het jaar door. Wat een smoothie bowl zo leuk maakt, is dat je hem altijd weer anders kunt maken door te variëren met verschillende soorten fruit. Bij deze […]